エクササイズ・ダイエット

エクササイズ・ダイエット

バランスボールでかんたんに体幹を鍛えたいと思ったので買ってみた

座っているだけで体幹を鍛えられるという噂のバランスボールを試しに買ってみたけど、座椅子に座るよりは腰やお尻への負担は軽くなったかも。
2021.10.07
エクササイズ・ダイエット

バランスボールをイス代わりに使えば、かんたんエクササイズになり得るのか?

イスの代わりにバランスボールに座っていれば、意識することなく簡単に体幹を鍛えるエクササイズになるのかどうかを試してみた。
2021.10.07
エクササイズ・ダイエット

ボートを漕ぐ動きで簡単・手軽にフィットネス!?『ボートレ』を試してみた

前から気になっていた、簡単にボート漕ぎ運動(ローイング)ができるらしい『ボートレ』。テレビで紹介されているのを見て勢いで買ってみたので、その感想をお伝えします。
2021.10.07
エクササイズ・ダイエット

置き換えダイエットは40代でも効果はあるのか?10日間ためしてみた

置き換えダイエットって気になるけど、代謝の落ちてくる40代でも効果はあるのか?体重や体脂肪は落ちるのか?ちょっと10日間ためしてみました。
2021.10.07
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました